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Probiotika: Nutzen für die Gesundheit, Fakten, Forschung Probiotika sind Mikroorganismen, die eine Form von gesundheitlichen Nutzen für den Host bieten - sie können in verschiedenen verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Probiotika sind geglaubt, um sehr wichtige Rollen in der Regulierung der richtigen Darmfunktion und Verdauung - durch Ausgleich Darm Mikroflora spielen. Diese guten Bakterien werden als lebende Mikroorganismen betrachtet, die, wenn sie in adäquaten Mengen verabreicht werden, dem Wirt einen Gesundheitsvorteil verleihen, so die Weltgesundheitsorganisation 1. Probiotika werden normalerweise in fermentierten Lebensmitteln mit aktiven lebenden Kulturen wie Joghurt konsumiert. Probiotika sind auch in Ergänzung Form als Kapseln, flüssig und Kautabletten erhältlich. Es gibt viele verschiedene Stämme von Probiotika, aber die häufigsten Stämme, die heute verfügbar sind, sind Lactobacillus und Bifidobacterium. Diese Medizin News Today Artikel enthält Informationen über die gesundheitlichen Vorteile mit Probiotika, die verschiedenen probiotischen Stämme gibt es, sowie eine Liste der probiotic-reiche Lebensmittel assoziiert. Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Probiotika Es ist zu beachten, dass viele der möglichen gesundheitlichen Vorteile von Probiotika noch mehr wissenschaftliche Forschung nachgewiesen werden müssen. 1) Durchfall Bestimmte Stämme von Probiotika haben positive Ergebnisse bei der Behandlung von Durchfall und Gastroenteritis gezeigt. Nach einem Bericht im Journal of Pediatric Gastroenterology und Nutrition veröffentlicht 2. Probiotika sind nützlich bei der Prävention oder Behandlung von mehreren Magen-Darm-Erkrankungen, wie infektiöse Diarrhö, antibiotische Diarrhoe, und Reisende Durchfall. Eine Studie, veröffentlicht im Journal of Pediatrics 3. Schluss, dass Lactobacillus-Arten eine sichere und wirksame Form der Behandlung für Kinder mit infektiösen Durchfall sind. Die Forscher schlossen, dass Prophylaktische Verwendung von Lactobacillus deutlich reduziert das Risiko von nosokomialen Durchfall bei Säuglingen, insbesondere nosokomiale Rotavirus-Gastroenteritis. Allerdings Forscher aus der University of Swansea. Wales, UK, berichtet in der Lanzette, dass probiotische Ergänzungen nicht reduzieren Antibiotika-assoziierten Durchfall bei Senioren. 2) Gehirnfunktion Probiotika können für die Gehirnfunktion von Vorteil sein. Forscher an der UCLA fanden heraus, dass die Hirnfunktion bei gesunden Frauen, die regelmäßig verbraucht Probiotika enthaltenden Joghurt verbessert. Dr. Kirsten Tillisch, Leiter der Studie, sagte, Viele von uns haben einen Container mit Joghurt in unserem Kühlschrank, dass wir essen können für Genuss, für Kalzium oder weil wir denken, es könnte helfen, unsere Gesundheit auf andere Weise. Unsere Ergebnisse zeigen, dass einige der Inhalte von Joghurt kann tatsächlich ändern, wie unser Gehirn reagiert auf die Umwelt. Wenn wir die Implikationen dieser Arbeit, die alten Sprüche betrachten, sind Sie, was Sie essen und Bauchgefühle eine neue Bedeutung nehmen. Darüber hinaus könnten probiotische Bakterien das Potenzial haben, die Hirnneurochemie zu verändern und Angst - und Depressionsbedingte Störungen zu behandeln, so eine Studie, die in der Zeitschrift Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften (PNAS) veröffentlicht wurde. 3) Cholesterol Research präsentiert auf der American Heart Associations Scientific Sessions im Jahr 2012 gezeigt, dass eine Formulierung von Lactobacillus reuteri NCIMB 30242, ist in der Lage, Blutspiegel von LDL oder schlechtes Cholesterin zu reduzieren. Mitchell L. Jones, MD Ph. D Jones, Mitbegründer und Hauptwissenschaft Offizier des Unternehmens, das das Probiotikum formulierte, daß die Studie zeigte, daß die Probiotika Cholesterinester verringern und insbesondere die Cholesterinester verringern können, die mit ungesättigten gesättigten Fettsäuren verbunden sind im Blut. 4) Blutdruck Einige Studien haben herausgefunden, dass Milch, die mit Stämmen von LAB fermentiert wird, den Blutdruck senken kann. 4 5) Reizdarmsyndrom Es gibt wachsende Beweise dafür, dass Probiotika bei der Behandlung von IBS (Reizdarmsyndrom) helfen können. Zwei Übersichtsartikel, veröffentlicht in Ernährung in der klinischen Praxis. Untersuchten die therapeutischen Ansätze für Reizdarmsyndrom und fanden, dass Probiotika, speziell Bifidobacterium infantis 35624 (Bifantisreg), sehr effektiv bei der Verwaltung von IBS sind. 6) Infektion Eine Studie veröffentlicht in der renommierten wissenschaftlichen Zeitschrift PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences). Dass probiotische Bakterien gegen bakterielle Infektionen schützen können. Die Forschung war die erste ihrer Art zu zeigen, dass Lactobacillus salivarius bot erheblichen Schutz gegen Listeria-Infektion. 7) Psoriasis und Chronic Fatigue Syndrom Wissenschaftler am University College Cork, Irland, berichteten in der Zeitschrift Gut Microbes, dass Bifidobacterium infantis 35624 auch Vorteile für Patienten mit Psoriasis und chronischem Müdigkeitssyndrom haben kann. Bifidobacterium infantis 35624 ist ein in den USA verfügbares Probiotikum zur Verstärkung des Verdauungssystems. Diese Studie ist signifikant, so die Autoren, denn sie zeigt, dass ein einziges Probiotikum das systemische Immunsystem beim Menschen und nicht nur das mukosale Immunsystem beeinflussen kann. Jüngste Entwicklungen auf Probiotika von MNT Nachrichten Nahrungsmittelallergien wachsen in der Prävalenz in den entwickelten Ländern, und 3 der Kinder global sind allergisch auf Kühe Milch. Neue Untersuchungen an Kindern mit Kuhmilchallergie haben gezeigt, dass strukturelle Unterschiede in Darmbakterien der Grund dafür sein können, warum manche Kinder keine Toleranz erwerben. Probiotische Stämme Probiotische Kulturen kommen natürlich in bestimmten fermentierten Lebensmitteln vor. Unten ist eine Liste der verschiedenen Stämme von probiotischen Bakterien. Bacillus coagulans GBI-30, 6086 Bifidobacterium animalis subscp. Lactis BB-12 Bifidobacterium longum subsp. Infantis 35624 Lactobacillus acidophilus NCFM Lactobacillus paracasei St11 Lactobacillus johnsonii La1 Lactobacillus plantarum 299v Lactobacillus reuteri ATCC Lactobacillus reuteri Protectis Saccharomyces boulardii. Lebensmittel mit Probiotika Lebensmittel, die natürliche Probiotika enthalten: Es gibt auch Produkte, die probiotisch angereichert sind, wie Säfte, Schokolade, Mehl und Getreide. Geschrieben von: Joseph Nordqvist Artikel zuletzt aktualisiert am Wed 23 September 2015. Besuchen Sie unsere Seite Nutrition Diet-Kategorie für die neuesten Nachrichten zu diesem Thema, oder melden Sie sich für unseren Newsletter an, um die neuesten Updates auf Nutrition Diet zu erhalten. Alle Referenzen stehen auf der Registerkarte Verweise zur Verfügung. Diese Register müssen JavaScript aktiviert sein. GILLILAND, Stanley E, MORELLI, Lorenzo, REID, Gregor. Gesundheit und Ernährung von Probiotika in Lebensmitteln einschließlich Pulvermilch mit lebenden Milchsäurebakterien. Ernährungs - und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen. Weltgesundheitsorganisation. Zugänglich am 14. Oktober 2013. Vanderhoof JA, Young RJ. Verwendung von Probiotika bei kindlichen Magen-Darm-Erkrankungen. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1998 Sep27 (3): 323 & ndash; 32. Zugriffe 13. Oktober 2013 Szajewska H, ​​Kotowska M, Mrukowicz JZ, Armaska ​​M, Mikoajczyk W. Wirksamkeit von Lactobacillus GG bei der Prävention von nosokomialen Durchfall bei Säuglingen. J Pediatr. 2001 Mar 138 (3): 361 & ndash; 5. Zugänglich am 13. Oktober 2013. Mary Ellen Sanders. Überlegungen zur Verwendung von probiotischen Bakterien zur Modulation der menschlichen Gesundheit. Das Journal der Ernährung. 1. Februar 2000 vol. 130 Nr. 2 384. Aufgerufen am 13. Oktober 2013. Bitte verwenden Sie eines der folgenden Formate, um diesen Artikel in Ihrem Aufsatz, Papier oder Bericht zu zitieren: MLA Nordqvist, Joseph. Probiotika: Gesundheitsvorteile, Fakten, Forschung. Medizinische Nachrichten heute. MediLexicon, Intl. 23. Sep. 2015. Web. 9 Feb. 2017. ltmedicalnewstodayarticles264721.phpgt APA Nordqvist, J. (2015, 23. September). Probiotika: Gesundheitsvorteile, Fakten, Forschung. Medizinische Nachrichten heute. Von der medizinischenNewstodayarticles264721.php abgerufen. Bitte beachten Sie: Wenn keine Autoreninformationen vorhanden sind, wird stattdessen die Quelle zitiert. Meinungen: Probiotika: Gesundheitsvorteile, Fakten, Forschung 2 Es gibt 2 Meinungen. Lies jetzt. Wenden Sie sich an unsere Redakteure. Für Korrekturen von Sachinformationen oder für Kontaktaufnahme mit unserer Redaktion besuchen Sie bitte unsere Kontaktseite. Bitte beachten Sie, dass alle medizinischen Informationen, die auf dieser Website veröffentlicht werden, nicht als Ersatz für informierte medizinische Beratung gedacht sind und Sie sollten keine Maßnahmen ergreifen, bevor Sie mit einem medizinischen Fachpersonal in Verbindung treten. Für weitere Informationen lesen Sie bitte unsere Nutzungsbedingungen. Copyright Medical News Today: Ohne die ausdrücklich auf dieser Website angebotenen E-Mail-Sharing-Services darf das Material, das auf Medical News Today veröffentlicht wird, nicht ohne vorherige schriftliche Genehmigung von Medilexicon International Ltd. reproduziert oder weitergegeben werden. MediLexicon International Ltd, Brighton, UK Kopie 2004-2017 Alle Rechte vorbehalten. MNT ist die eingetragene Marke von Healthline Media. Can Probiotika Ursache Diarrhöe Cheryl Myers hat einen Master-Abschluss von Saint Leo University und schreibt derzeit für mehrere Veröffentlichungen, darunter Fit Schwangerschaft, Leitfaden und Eltern Zeitschrift. Wiederherstellung der gesunden Flora mit Probiotika kann die Gesundheit verbessern Image Credit yaourt Bild von Claudio Calcagno aus lta href039fotolia039gtFotolialtagt Während Probiotika sind in der Regel gut verträglich, einschließlich probiotic-reiche Lebensmittel oder die Zugabe von probiotischen Ergänzungen selten Nebenwirkungen verursachen. Obwohl Durchfall ist nicht eine typische Nebenwirkung, können Probiotika manchmal dazu führen, dass verwandte Symptome wie Bauchbeschwerden, Blähungen oder Gas. In der Tat sind Probiotika eher dazu geeignet, die Dauer der Diarrhoe zu reduzieren oder Antibiotika-bedingte Durchfälle zu verhindern. Während es gesundheitliche Vorteile für eine gesunde Balance von Darm-Bakterien, immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Probiotika, um sicherzustellen, dass das Mittel für Sie geeignet ist. Probiotika sind lebende Mikroorganismen angepriesen für ihre gesundheitlichen Vorteile. Die Bakterien, die Ihren Bauch beeinflussen, beeinflussen das Gesundheits - und Krankheitsrisiko, und mehr Forschung ist erforderlich, um die Rolle dieser Mikroorganismen zu klären und den besten Weg zu finden, um eine gesunde Balance von Darmbakterien zu erreichen. Optionen, um Ihre Ernährung mit diesen nützlichen Bakterien bereichern gehören Ergänzungen und Probiotika-reiche Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut oder andere fermentierte oder kultivierte Lebensmittel. Darüber hinaus, die Wahl einer Diät reich an ganzen, unverarbeitete Pflanzen - Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und Bohnen - nährt und erhöht gesunde Darm Bakterien, nach der Forschung im September 2012 Zeitschrift für Landwirtschaft und Lebensmittel Chemie veröffentlicht. Wenn Sie aufgefordert werden, Ihre Diät mit Probiotika zu ergänzen, um gesund zu bleiben oder bestimmte Bedingungen zu verwalten, ist es klug, bekannte Vorteile, mögliche Nebenwirkungen und Risiken zu verstehen. Rolle in der gastrointestinalen Funktion Entsprechend den nationalen Instituten der Gesundheit (NIH) spielen Darmbakterien eine Rolle, wenn sie Nahrung verdauen, den Körper vor Krankheit - verursachenden Mikroorganismen schützen, bestimmte Vitamine herstellen und das immune System verstärken. Da diese Bakterien auf der teilweise verdauten Nahrung im Bauch kauen, produzieren sie Gas, genau wie Sie, wenn Sie bestimmte Nahrungsmittel essen. Bestimmte Stämme können auch lösen Stühle, weshalb Probiotika angepriesen werden, um mit Verstopfung zu helfen. In der Tat, eine Analyse von zwölf Studien veröffentlicht in der August 2014 Ausgabe vonAmerican Journal of Clinical Nutritionquot verbunden probiotische Verwendung mit schneller Bewegung der Nahrung durch den Darm, weicher Stuhl und häufiger Stuhlgang. Diese bekannten Vorteile für Stuhlfrequenz und Konsistenz machen Durchfall plausibel, wenn große Dosen verwendet werden oder mit individuellen Toleranz gegenüber Probiotika. Probiotika können gegen Durchfall Probiotika sind eher zu akuten oder kurzfristigen Durchfall zu verbessern, anstatt es zu verursachen. Eine im November 2010 veröffentlichte Studie von Cochrane Database of Systematic Reviewsquot analysierte 63 Studien, darunter über 8000 Teilnehmer und schloss die Verwendung von Probiotika bei akutem Durchfall - zusammen mit der üblichen Rehydratationstherapie - reduzierte die Dauer des Durchfalls um etwa einen Tag und verringerte sich Die Häufigkeit der Stühle bis zum Tag 2 der probiotischen Therapie. Darüber hinaus zeigte eine Analyse von 23 Studien und fast 4500 Teilnehmern, veröffentlicht in der MaiChochrane Database of Systematic Reviews, gezeigt, dass Probiotika zusammen mit Antibiotika reduziert Risiko der Entwicklung der besonders gefährlich Clostridium difficile-assoziierten Durchfall um 64 Prozent. Mehr Forschung ist erforderlich, um diese komplexe Welt der Probiotika, einschließlich der gesundheitlichen Auswirkungen der verschiedenen Arten und Stämme zu verstehen, und wie effektiv verändern Darm Bakterien, um die Gesundheit zu optimieren. Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen Während Probiotika Krämpfe, Blähungen, Gas oder potenziell Durchfall verursachen könnten, tolerieren die meisten Menschen normale Dosen ohne Nebenwirkungen. Darüber hinaus können Probiotika tatsächlich reduzieren die Dauer von Durchfall, oder reduzieren das Risiko von Durchfall bei der Einnahme von Antibiotika. Allerdings kann Probiotika zu Infektionen bei Menschen mit kompromittierten oder unterentwickelten Immunsystems, wie ältere Menschen oder Säuglinge führen, und ihre Sicherheit wurde nicht ausreichend untersucht, bei Menschen mit medizinischen Bedingungen außerhalb von Magen-Darm-Erkrankungen. So ist es klug, Ihren Arzt über Risiken und Nutzen zu konsultieren, bevor Sie probiotische Ergänzungen beginnen. Holen Sie sich die neuesten Tipps für Ernährung, Bewegung und gesundes Leben Copyright-Kopie 2017 Leaf Group Ltd Die Nutzung dieser Website stellt die Akzeptanz der LIVESTRONG Nutzungsbedingungen. 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